Le parfum de l’âme

Le parfum de l'âme

Le souvenir est le parfum de l’âme

 

 

Le parfum de l’âme, c’est le souvenir. C’est la partie la plus délicate, la plus suave du coeur, qui se détache pour embrasser un autre coeur et le suivre partout. L‘affection d’un absent n’est plus qu’un parfum, mais qu’il est doux.

Bercer le cœur pour apaiser l’esprit

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Bercer le cœur pour apaiser l’esprit

« Bercer le cœur pour apaiser l’esprit ».
Parlons du  cœur et de l’importance de s’ouvrir à lui, de l’alléger et de le bercer grâce à un mouvement de vague des bras et à un balancement souple du corps comme on le ferait avec un bébé agité pour le réconforter.

Ce mouvement de balancier calme l’esprit et le déleste de son agressivité.

Je n’avais jamais fait le rapprochement entre le cœur et l’esprit. C’est drôle car ça fait des années que je cherche à relier mon corps à ma tête hyper active sans jamais penser au « coeur». Je pense toujours au « corps » dans sa globalité (avec une petite obsession marquée pour mon ventre. Oui, je crois que lorsque je m’adresse à mon corps, c’est à mon ventre en fait que je parle. Lui et seulement lui.)Cette phrase a pris un goût de révélation et je sais que tout ce qui demeure en mémoire, tout ce qui me marque au point que je m’en souvienne des jours plus tard, à son importance. Je n’ai qu’une envie aujourd’hui, c’est celle de m’ouvrir à mon cœur et de le choyer.

C’est une façon de se réconforter et de rendre hommage à notre corps pour tout ce qu’il accomplit (parfois de vraies prouesses) au quotidien

Pardonner, c’est abandonner lillusion que l’autre nous a fait du mal

 

Maladie du coeur

Maladie du coeur

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Adopter de saines habitudes de vie

Alimentation méditéranéenne

Dans le domaine de la santé cardiovasculaire et de l’alimentation, les connaissances ont beaucoup évolué au cours des dernières années. De nombreuses études ont démontré que l’alimentation des populations méditerranéennes procure plusieurs avantages. Ce type d’alimentation utilise une approche globale basée sur les bons choix d’aliments, le plaisir de manger et la variété. C’est pourquoi, à l’Institut de Cardiologie de Montréal et au Centre EPIC, l’alimentation de type méditerranéen est recommandée.

Qu’est-ce qu’une alimentation de type méditerranéen ?

Les avantages de ce type d’alimentation sont nombreux. En voici quelques-uns.

Un apport élevé en fibres alimentaires

Un apport élevé en antioxydants

Des gras de bonne qualité

Un apport limité en gras saturés, en cholestérol alimentaire et en gras trans

Un apport modéré en sodium

En résumé…

L’alimentation de type méditerranéen met l’accent sur certains aliments vedettes tels :

  • les produits céréaliers à grains entiers
  • les fruits et les légumes colorés
  • les légumineuses
  • le soya et ses dérivés (tofu, boisson de soya, fèves de soya rôties…)
  • l’huile d’olive et l’huile de canola
  • les poissons
  • les noix
  • la graine de lin et de chia
  • les mets cuisinés à la maison

Ce type d’alimentation joue donc un rôle positif sur tous les facteurs de risque de la maladie cardiovasculaire qui sont modifiables par l’alimentation (hypertension, dyslipidémie, obésité et diabète).

Prendre une pause moral emotion

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source: Institut de cardiologie

Quand l’enfant quitte la maison

Quand l’enfant quitte la maison

Il emporte la main de sa mère.

-Proverbe chinois

Le cœur d’une mère est l’école de l’enfant.

-Henry Ward Beecher

Quel grand jour que cette fête des mères
De tous c’est le plus bel anniversaire
Notre Maman faisait le plus beau métier
Mais le seul à ne pas être rémunéré
Depuis le temps qu’on blâme la société
Nous en sommes nous vraiment soucié
Une Mère donne bien plus que la vie
Elle porte en elle tous les métiers réunis
Pas de pension, pas même un syndicat
Elles nous avaient si souvent dans leurs bras
Vraiment, ce genre d’entreprise de la vie
Retient les espèces les plus rares, toutes réunies
Si on leur offre à l’occasion quelques fleurs
Pense-t-on assez, à où irait leur cœur
Toutes nos Mamans ont une âme aussi
C’est une grande mission qu’on leur confie
On devrait plus souvent les serrer dans nos bras
Les câliner, leur dire qu’on ne les oublie pas
Pour nous, elles ont oublié leur jeunesse
Aujourd’hui, il leur faut un peu de tendresse
Et en souriant, on devrait aussi ajouter ceci
Maman, je t’aime. Pour tout, tout, je te dis Merci
.

-Texte: Claude Marcel Breault 

L’esprit a beau faire plus de chemin que le coeur

4614 proverbe chinois

L’esprit a beau faire plus de chemin que le coeur, il ne va jamais si loin.

-Proverbe chinois

L’esprit, la raison est capable d’aborder tous les sujets, d’embrasser de nombreux problèmes et de les considérer selon leurs causes, leurs fins, leurs conséquences, etc. Mais le cœur, l’affectif, qui ne voit que partiellement les choses, voit des parcelles lointaines et précises, inabordables pour l’esprit.